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Grundsätzlich erhöht sich die Masse der Muskeln am deutlichsten beim Bodybuilding, wobei bei den anderen Trainingsanpassungen besonders die Kraft im Vordergrund des Trainings steht.
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Die richtige Ernährung und genügend Bewegung sind für die Gesundheit unabkömmlich. Ein ausgedehnter effektiver Trainingsplan hilft dem Ziel von einem idealen physischen und psychischen Wohlbefinden ein Stück näher zu kommen. Vor allem nach einer schweren Erkrankung oder einem Unfall ist ein perfekt abgestimmtes Training für die Rehabilitation ganz besonders wichtig. Trainer Walter Gondolf weiß worauf es bei solchen Fällen ankommt und stellt zusammen mit seinen Kunden und gegebenenfalls den behandelnden Ärzten einen individuell abgestimmten Trainingsplan zusammen.
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Anzahl aller Eintraege: 23. |
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